Kompaktkurs ( Tageskurs ) am Wochenende
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Frauen
Termin 1: 02.November
Termin 2: 09.November
Termin 3:
Grundkurs und Aufbaukurs, jeweils 10.00 – 12.30 Uhr und 13.00 – 15.30 Uhr
Ort: Selbstverteidigungsschule Waltershofen
Teilnehmerzahl: 7 – 9;
Kosten: 110,00 € pro Teilnehmer, bis 5 Teilnehmer 10 € Aufschlag
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Diana, 43 J.:
„Ich habe bereits an zwei Kompaktkursen teilgenommen.
Mit Spaß und Augenzwinkern bringt sie ernste Inhalte an die Frau.
Sybille ist absolut überzeugend und authentisch. “ Frau“ spürt, dass sie liebt und lebt, was sie in ihren Kursen vermittelt!“
Jungen 6 bis 9 Jahre
Termin nach Vereinbarung
Kinder 6 bis 9 Jahre
Termin 1:
Termin 2:
Jeweils 10.00 – 12.00 Uhr
Ort: Selbstverteidigungsschule Waltershofen
Teilnehmerzahl: 7– 9;
Kosten: 50,00 € pro Teilnehmer, bis 5 Teilnehmer 10.00 Euro Aufschlag
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Mädchen 6 bis 9 Jahre
Ort: Selbstverteidigungsschule Freiburg – Waltershofen
Termin 1:
Termin 2:
Teilnehmerzahl: 7 – 9;
Kosten : 10.00 – 12.30 Uhr, 50,00 Euro pro Teilnehmer, bis 5 Teilnehmer 10,00 Euro Aufschlag
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Mädchen 10 bis 12 Jahre: 10.00 – 12.00 Uhr;
Termin 1:
Termin 2:
Ort: Selbstverteidigungsschule Waltershofen
Teilnehmerzahl: 7 – 9
Kosten: 60,00 € pro Teilnehmer, bis 5 Teilnehmern 10,00 € Aufschlag
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Weibliche Jugendliche 13 bis 17 Jahre
Termin1:
Termin 2: 30.November
Jeweils 14.00 – 16.30 Uhr
Ort: Selbstverteidigungsschule Waltershofen
Teilnehmerzahl: 7 – 9 TN
Kosten: 60,00 € pro Teilnehmer, bis 5 Teilnehmer 10,00 Euro Aufschlag
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Eltern-Kind-Kurs (ab 6 Jahren)
Termin 1:
Termin 2: 30.November
Termin 3:
Termin 4:
Jeweils 10.00 – 12.00 Uhr
Teilnehmerzahl: 5 Paare
Kosten: 105,00 € pro Paar, bis 3 Paare 10,00 Euro Aufschlag
Inhalte:
1. Stärkung des Selbstbewusstseins
Wie nehme ich meinen Körper wahr?
Schulung der Körperwahrnehmung und Körpersprache
2. Selbstbehauptung – Grenzen setzen (visuell, verbal, auditiv, physisch)
Das richtige „Nein“ sagen
3. Wahrnehmung und Analyse von Alltagssituationen (Rollenspiele)
4. Gleichgewichtsschulung, Raumorientierung
5. Aktions- und Reaktionstraining
6. Sexuelle Belästigung, Notwehr
7. Selbstverteidigungstechniken einfach und effektiv
8. Spezielle Bodenkampftechniken gegen Vergewaltigung
9. Schlagkraft
Die o. g. Themen werden altersspezifisch unterrichtet!
Anmeldung telefonisch unter 0152-3422 9885 oder per Mail info@frauenselbstverteidigung-freiburg.de
