Kompaktkurs ( Tageskurs ) am Wochenende
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Frauen
Termin 9: Sonntag, 10. Dezember – noch zwei freie Plätze –
2018
Termin 1: Samstag, 20. Januar – neu: Ausbildung mit dem Selbstverteidigungsschirm, 14.00 bis 17.00 Uhr
Termin 2: Sonntag, 21. Januar – ausgebucht –
Termin 3: Sonntag, 04. Februar – 5 freie Plätze –
Termin 4: Samstag, 17. Februar – neu: Ausbildung mit dem Selbstverteidigungsschirm, 14.00 bis 17.00 Uhr
Termin 6: Sonntag, 25. Februar
Termin 7: Sonntag, 04. März
Termin 8: Samstag, 24. März – neu: Ausbildung mit dem Selbstverteidigungsschirm, 14.00 bis 17.00 Uhr
Termin 9: Sonntag, 25. März
Grundkurs und Aufbaukurs, jeweils 10.00 – 12.30 Uhr und 13.30 – 16.00 Uhr
Ort: Selbstverteidigungsschule Waltershofen
Teilnehmerzahl: 5 – 6
Kosten: 100,00 € pro Teilnehmer, bei 3 Teilnehmern 10 € Aufschlag
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Mädchen 10 bis 13 Jahre
Termin 1: Samstag, 03. Februar, 15.00 – 18.00 Uhr
Termin 2: Samstag, 10. März, 10.00 – 13.00 Uhr
Ort: Selbstverteidigungsschule Waltershofen
Teilnehmerzahl: 5 – 6
Kosten: 45,00 € pro Teilnehmer, bei 3 – 4 Teilnehmern 55 €
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Wir verbringen die Mittagspause gemeinsam. Bitte wetterfeste Kleidung, Vesper und Getränke mitgeben.
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Kinder 6 bis 9 Jahre
Termin 1: 24. Februar
Jeweils 10.00 – 13.00 Uhr
Ort: Selbstverteidigungsschule Waltershofen
Teilnehmerzahl: 5 – 6
Kosten: 40,00 € pro Teilnehmer, bei 3 – 4 Teilnehmern 50,00 €
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Wir verbringen die Mittagspause gemeinsam. Bitte wetterfeste Kleidung, Vesper und Getränke mitgeben.
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Mädchen 6 bis 9 Jahre
Ort: Selbstverteidigungsschule Freiburg – Waltershofen
Termin 1: Sonntag,11. März, 10.00 – 13.00 Uhr
Teilnehmerzahl: 5 – 6
Kosten : 10.00 – 13.00 Uhr, 40,00 Euro pro Teilnehmer, bei 3 – 4 Teilnehmern 50 Euro
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Jungen 10 bis 13 Jahre
Kurs nach Terminvereinbarung
Mädchen 14 bis 17 Jahre
Termin 1: Sonntag, 18. Februar
Jeweils 10.00 – 12.30 Uhr und 13.30 – 16.00 Uhr
Ort: Selbstverteidigungsschule Waltershofen
Teilnehmerzahl: 5 – 6
Kosten: 75,00 € pro Teilnehmer, bei 3 – 4 Teilnehmern 90,00 €
Kleidung: Lange Sportkleidung und saubere Hallenturnschuhe
Die Anmeldung kann telefonisch oder per Mail erfolgen.
Eltern-Kind-Kurs (ab 6 Jahren)
Termin 1: Samstag, 13 Januar
Termin 2: Samstag, 03. Februar
Termin 3: Samstag, 03. März
Jeweils 10.00 – 13.00 Uhr
Kosten: 85,00 € pro Paar – für 3-4 Paare oder 105 € pro Paar – für 2 Paare
Inhalte:
1. Stärkung des Selbstbewusstseins
Wie nehme ich meinen Körper wahr?
Schulung der Körperwahrnehmung und Körpersprache
2. Selbstbehauptung – Grenzen setzen (visuell, verbal, auditiv, physisch)
Das richtige „Nein“ sagen
3. Wahrnehmung und Analyse von Alltagssituationen (Rollenspiele)
4. Gleichgewichtsschulung, Raumorientierung
5. Aktions- und Reaktionstraining
6. Sexuelle Belästigung, Notwehr
7. Selbstverteidigungstechniken einfach und effektiv
8. Spezielle Bodenkampftechniken gegen Vergewaltigung
9. Schlagkraft
Die o. g. Themen werden altersspezifisch unterrichtet!
Anmeldung telefonisch unter 07665 – 94 79 766 oder per Mail info@frauenselbstverteidigung-freiburg.de
